O aterramento, também conhecido como aterramento, é uma das coisas mais poderosas e simples que você pode fazer para melhorar sua saúde. Como disse certa vez Aristóteles: “Na natureza há algo maravilhoso.”Este contato condutor do corpo humano com a superfície da terra pode trazer benefícios intrigantes para a nossa fisiologia. Vamos discutir essa técnica simples e poderosa, seus benefícios e, claro, como você pode fazer isso.

O que é aterramento

Essencialmente, é o contato direto da pele das mãos ou dos pés descalços com a superfície da terra. Ou isso pode ser feito através de um sistema de aterramento. O que é surpreendente sobre o aterramento é que pessoas de todo o mundo, em diversas culturas, têm falado sobre os benefícios e como melhorar a sua saúde e bem-estar por estarem descalços na terra durante milhares e milhares de anos. Embora isto possa parecer novo para alguns, é realmente prevalente em outras culturas.

Por que aterrar

Ao viver, respirar oxigénio e digerir os alimentos, estamos constantemente em oxidação (envelhecimento). Construímos continuamente um campo estático mensurável de tensão em nosso corpo de elétrons positivos (+) carregados (prótons). Além disso, temos um mundo moderno construído sobre campos eletromagnéticos não-nativos em nossa casa, radiação de celulares e ambiente que são estranhos e prejudiciais às nossas células.Os restos do nosso processo metabólico diário, também chamados de radicais livres, nada menos que cargas elétricas (voltagem) em nossas células. Esses prótons prejudiciais tentam se neutralizar, descarregando-se (descarregando) em seu material genético saudável e, assim, iniciando microinflamações, milhares por dia. Esta é a causa básica da maioria das infecções e doenças. A voltagem de suas células aumenta, sua resistência é posta à prova, sua imunidade diminui e você fica com inflamações que podem começar a evoluir para algo mais sério.

O Grounding está cientificamente comprovado como benéfico e restaurador, reduzindo a inflamação, o estresse e a dor, além de diminuir a pressão arterial, melhorar o sono e aumentar a viscosidade do sangue. A Mãe Natureza tem a extraordinária função de cuidar de nós e a capacidade de nos ajudar a curar. Conectar-se com o planeta Terra pode ser a receita mais eficaz para sua saúde e bem-estar. Os elétrons da Terra são o remédio – e é tudo gratuito. O problema é que não aproveitamos esta energia de forma constante e diária, como fizeram os nossos antepassados, historicamente. Eles andavam descalços e dormiam diretamente no chão ou usavam peles de couro nos pés, conectando-se continuamente à energia natural da terra. As doenças inflamatórias eram desconhecidas naquela época.

Somos todos seres bioelétricos. Tal como uma bateria, precisamos de ser recarregados para funcionar em níveis óptimos. Considere a Terra como uma enorme bateria que emite constantemente uma carga elétrica sutil e frequências globais (7.83 Hz para ser exato) no espectro do campo eletromagnético. Essa frequência é chamada de ressonâncias Schumann. Podemos recarregar conectando-nos à alimentação elétrica do solo chamada elétrons, que dão à superfície da Terra uma carga negativa. Nossos corpos precisam de elétrons para funcionar da maneira pretendida pela natureza e para reduzir o acúmulo de radicais livres.

Nossa terra, no entanto, é um reservatório gigantesco e inesgotável de elétrons negativos (-), que instantaneamente trazem a tensão acumulada (+) do corpo de volta ao equilíbrio natural com contato direto. Esta é a nossa biofísica básica.Você literalmente descarrega quando em contato com a terra e recebe constantemente antiinflamatórios naturais. O seu sistema imunitário é instantaneamente aliviado e é capaz de cumprir novamente a sua tarefa principal: aumentar a sua vitalidade e saúde e manter as doenças e sofrimentos sob controlo.

Este processo acontece perfeitamente quando você dorme em uma placa de aterramento ou usa outro produto de aterramento para se conectar à terra. Neste equilíbrio naturalmente recuperado, o seu processo de envelhecimento pode abrandar, a sua capacidade recuperativa (sistema imunitário) pode ser novamente otimizada e o seu corpo pode recuperar vigorosamente.

Benefícios do aterramento

Vamos entrar nos benefícios do aterramento baseados em evidências

1) Reduz a inflamação

Sabemos que noventa por cento de todas as nossas condições crónicas de saúde estão ligadas à inflamação excessiva ou persistente. O aterramento é uma das maneiras mais simples de resolver isso.

2) Diminui a dor

3) Diminui a resposta ao estresse

Pode ajudar a mudar nosso estado simpático para nosso estado parassimpático em nosso sistema nervoso autônomo

4) Aumenta a variabilidade da frequência cardíaca

Quanto maior for a variabilidade da frequência cardíaca, a interação entre os batimentos cardíacos, melhor será o funcionamento do nosso sistema nervoso autônomo. Isto pode estar associado a uma melhor recuperação, melhor resiliência emocional e bem-estar geral.

5) Melhora o sono

6) Melhora o ritmo do cortisol

O cortisol é um dos nossos principais hormônios do estresse.

7) Melhora a cicatrização de feridas

O aterramento pode ser ótimo para incluir em uma abordagem integrativa de cura.

8) Reduz a viscosidade do sangue

Esta pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir o risco cardiovascular.

Então, como você pode incluir a base em sua vida

A maneira mais fácil é sair descalço. Você pode gastar apenas 10 minutos para ver alguns benefícios em até uma hora.Fique de pé ou sente-se em uma cadeira e coloque os pés no chão. Você pode colocar as mãos na grama, mas certifique-se de que seja um horário consistente ao ar livre. Esta é a maneira mais simples de incluir o aterramento, mas se isso não for realista para você, você pode usar um sistema de aterramento como o nosso enquanto dorme e se regenera. Você também pode usar nossos tapetes de aterramento enquanto realiza tarefas em seu computador.Tudo isso pode vir na forma de lençol, tapete, remendos, pulseiras e tornozeleiras, e conectar-se a uma tomada aterrada ou com um cabo direto da janela do seu quarto até o chão fora de sua casa. Todas essas superfícies e cabos são materiais condutores que transportam o potencial energético da Terra e os elétrons livres.Ao fazer isso você está se conectando com a mãe terra, literalmente.

“Um passeio na natureza leva a alma de volta para casa.”

 

 

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/acm.2007.7048

http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/acm.2011.0820